المخ السعيد

معلومات عن الكتاب

المؤلف : دين برنيت

البلد : الولايات المتحدة الأمريكية

لغة الكتاب الأصلية : الإنجليزية

ترجمها إلى العربية : عبدالرحمن حمودة

النوع الأدبي : تنمية بشرية | تطوير الذات

عدد الصفحات : 459

جميع مؤلفات دين برنيت pdf تحميل مجانا أضغط هنا

عن الكتاب :

هل تود أن تصبح سعيدا ؟

إن كان الأمر كذلك استمر في القراءة ، فهذا الكتاب يحمل بين طياته جميع الإجابات .

يستطرد عالم الأعصاب " دين برنيت " خلال كتاب المخ السعيد في شرح خبايا عقولنا من اجل اكتشاف إجابات لبعض الأسئلة الجوهرية فيما يتعلق بالسعادة . ما المعنى الفعلي لكوننا سعداء ؟ وما مصادر السعادة ؟ وما المغزى من وراءها حقا ؟ كف عن البحث عن سر السعادة في الصيحات المختلفة لأساليب الحياة أو الفلسفات الزائفة ؛ فبرنيت يكشف الحقيقة - المثيرة للدهشة في كثير من الأحيان - الكامنة وراء سلوكياتنا ؟

بدءا مما إذا كانت منازلنا هي منبع سعادتنا ( نعم ، هذا إفشاء لأفكار الكتاب نوعا ما ) ، مرورا بما يخلفه الحب ، والجنس ، والصداقة ، والثروة ، والضحك ، والنجاح من تأثيرات فعلية على أمخاخنا ، يمنحنا هذا الكتاب نظرة ثاقبة مسلية بشكل منقطع النظير عن جوهرنا البشري .

آراء عن الكتاب :

" مذهل .. وباعث على التفكير بلا حدود ، ومسل للغاية " - الديلي ميل .

" عبقري .. فهو يتناول كيف أن محاولة العثور على السعادة تشبه إلى حد ما ملاحقة فراشة في أثناء إعصار . إلا أنه مرح أكثر " - إيفينينج ستاندرد .

" كتاب يتسم بالمرح والحكمة ، ورائع للغاية " - آدم كاي ، مؤلف كتاب " سيصيبك هذا بالألم " .

صفحة من كتاب المخ السعيد :

التطور : صديق للذكاء

إن رد فعلي ، من منظور علم الأعصاب ، تجاه الحماقة التي أرتكبتها على الملأ كان يحمل دلالة . لقد أدركت من الناحية المنطقية أن تصرفي لن يخلف عواقب دائمة ، لكنني أحسست في تلك اللحظة بخجل قوي وعميق رغم ذلك . من الواضح أن مخنا يتجاوب مع التفاعلات الإجتماعية بطرق منفصلة عن التفكير الواعي وبشكل أسرع . إن الأجزاء الذكية المنطقية من مخنا ، تحد من التأثيرات المتغيرة للمزاج الناتجة عن الحوادث المحرجة على الملأ ، لكنها لا تمنعها . الامر يشبه قليلا رجلا كبيرا حكيما يشرح لرجال الإطفاء الغاضبين أن حفيده أطلق جرز الإنذار عن طريق الخطأ .

عادة ما تحفظ تلك الخاصية للأشياء التي تعتبر مهمة لبقائنا . على سبيل المثال ، يتم التحكم في الإنتباه \ التركيز البشري ( attention ) عن طريق عمليتين : عملية من أعلى لأسفل " تنازلية " ( top-down process ) وعملية من أسفل لأعلى " تصاعدية " ( botton-up process ) العملية التنازلية هي عندما نوجه تركيزنا بشكل واعي تجاه أشياء نريد التركيز عليها . عندما تفحص الأجزاء المختلفة من لعبة " ابحث عن والي " محاولا إيجاد الشخصية المراوغة ذات القبعة المزرقشة ، فأنت تستخدم الإنتباه التنازلي . بينما الانتباه التصاعدي هو عندما تكتشف العناصر الغريزية ذات ردود الفعل الانعكاسية من المخ شيئا " مهما بيلوجيا " ، طبقا لإدراكنا ( تهديد محتمل ، أو مكافأة محتملة ، أو رفيق جذاب ، إلخ ) فتوجه انتباهنا تجاهه على الفور . إن كنت تجلس تشاهد التلفاز بمفردك ، ثم قفز " والي " المذكور أعلاه من أحد الخزانات ، سيتوجه نظام الإنتباه التصاعدي تجاهه سواء شئت أم أبيت .

محتويات الكتاب :

- مقدمة .

1- السعادة داخال المخ .

* السعادة الكميائية .

* اذهب إلى مكانك السعيد .

* تصعب العثور على السعادة .

* تشيمبرز صاحب الأسرار .

2- لا يوجد مكان مثل المنزل .

* هيا نذيع الخبر .

* المساحة الشخصية .

* بيتي .. قلعتي .

3- العمل والمخ .

* العمل بجد ، والمخ .

* ليس العمل مكافأة في حد ذاته .

* أين يرى مخك نفسه بعد خمسة أعوام من الآن ؟ .

* أتمنى لو كنت رجلا ثريا .

4- السعادة تكمن في الآخرين .

* التطور : صديق الذكاء .

* البقاء على اتصال .

* حياة الآخرين .

* إذا قفز الجميع من فوق جرف .

* هل تستحق الشهرة العناء .

5- حب ، أو شهوة ، أو إخفاق .

* إثارة لا تليق بهذا الكتاب .

* ليس الليلة فرأسي يؤلمني .

* كيف كانت التجربة بالنسبة إليك ؟ .

* كيف يمارس المخ الحب ؟ .

* عين المحب عمياء .

* نصيحة خاصة بالعلاقات .

* التوازن بين الجنس والحب .

* ما علاقة الحب بذلك ؟ .

6- عليك أن تضحك .

* عليك أن تضحك .. لا ، جديا ، ينبغي لك أن تضحك !

* هل يبدو لك كمزحة ؟ .

* ما قالته الممثلة للأسقف .

* أدخل المهرجين .

* عندما يتوقف الضحك .

7- الجانب المظلم للسعادة .

* كيف تقول كلمة بطاطس .

* عامل الآخرين كما تحب أن تعامل .

* أنا أسعد منك .

* حاول ألا تفكر في كونك سعيدا .

8- السعادة على مدار العمر .

* السعادة في طفولية .

* المراهقة تدلي بدلوها داخل المخ .

* منهج راشد تجاه السعادة .

* في نهاية المطاف .

الكلمة الختامية .

- شكر وعرفان .

- قائمة المصطلحات .

* الفصل الأول .

* الفصل الثاني .

* الفصل الثالث .

* الفصل الرابع .

* الفصل الخامس .

* الفصل السادس .

* الفصل السابع .

* الفصل الثامن .

- المراجع .